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ftallarida
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2014년 05월 12일
ftallarida님의 저널, 2014년 05월 12일
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2014년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.6 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
1.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 12일:
797 kcal
지방: 36.14g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 47.10g.
아침 식사:
Granarolo Accadì senza Lattosio.
점심 식사:
Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale).
저녁 식사:
Ciliegie, Fragole, Albume d'uovo Cotto.
간식/기타:
Lindt Excellence 90% Cacao.
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2072 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 운전 - 1 시간.
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