natjuca님의 저널, 2021년 12월 27일

2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 27.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:

1267 kcal

지방: 56.97g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 119.74g. 아침 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sopa de Legumes com Carne. 점심 식사: Bauducco Chocottone, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Morangos, +Mu Cappuccino com Whey, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. 더보기

1467 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기

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