2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1075 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 34.90g | 탄수화물: 158.25g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Gula Pasir, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Opak, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam. 저녁 식사: Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Mie Ayam. 간식/기타: Gula Pasir, Teh Tawar. 더보기
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1592 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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