2014년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 12일:
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1578 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 134.98g.
아침 식사: Almond Milk, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Millville Quick Oats. 점심 식사: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, sunset Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Albertsons Peeled Mini Carrots, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: smucker's natural peanut butter chunky, Optimum Nutrition Natural Whey, Oil Popped White Popcorn, Daily Chef Cottage Cheese. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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