2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
|
983 kcal
|
지방: 30.87g | 단백질: 44.41g | 탄수화물: 139.07g.
아침 식사: Buondì Buondì , Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Cachi, Conad Pecorino Sardo, Cardo, Pane Bianco, Tortellini in Brodo. 저녁 식사: Torta di Mele Light, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 앉아있기 - 54 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 11 시간 1 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 운전 - 24 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|