2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
|
1416 kcal
|
지방: 45.06g | 단백질: 46.14g | 탄수화물: 137.55g.
아침 식사: Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. 점심 식사: Oil Popped White Popcorn , Lantana Black Bean Hummus , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread. 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Kerrygold Pure Irish Butter, Dinner Rolls , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
|
|
1596 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|