2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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798 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 43.99g.
아침 식사: Café, Mamão, Farinha Aveia. 점심 식사: Lacta Bis (7g), H2OH! Limoneto, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Acém Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Queijo Branco, Café. 더보기
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1905 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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Alessandra Oliveira2님의 체중기록
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