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alexvause30
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2021년 12월 27일
alexvause30님의 저널, 2021년 12월 27일
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2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.3 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 27일:
1200 kcal
지방: 48.40g | 단백질: 32.68g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사:
Aardbeien, Boni Rijsttaartje .
점심 식사:
Magnum Bomboniera.
저녁 식사:
Boni Kip Curry met Basmatirijst.
간식/기타:
Delhaize Blauwe Bessen, Tiramisu.
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1623 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 12 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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