2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1577 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 155.76g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Batata Baroa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar. 저녁 식사: Chinezinho Molho Burger, Friboi Carne Moída de Acém, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Bauducco Panettone, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4134 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 12 시간 13 분, Dormir - 4 시간 45 분, Google Fit - 5 시간 59 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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