2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1700 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen. 점심 식사: Strauchtomaten, Parmesan (Gerieben), Petersilie, Ja! Paniermehl, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Zwiebeln, Butter, Ei. 저녁 식사: Ziegenkäse (Weich), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Mandeln, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Milbona High Protein Pudding Schoko. 더보기
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2125 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 48 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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