kader wa님의 저널, 2021년 12월 27일

soo 3 tage schlemmen, +2,2kg haha...aber gsd ist ja auch wasser dabei...ab heut wieder hart diät bis freitag 😁

79.5 kg 지금까지 감소한: 24.8 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:

1066 kcal

지방: 36.49g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 108.43g. 아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, WellMix Protein Riegel (35g), WellMix Protein Riegel Cocos. 점심 식사: Bratensoße, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelpüree, Chicken Nuggets. 저녁 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Chicken Nuggets. 더보기

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mach mit, mit dem hart, bei sind´s Gottseidank nur + 1,5kg ! *heul*

2021년 12월 27일 작성이: Rockabilly_Hilbi

Na immerhin weniger hehe aber ja dann legen wir jetzt richtig los damits bloß nicht dauerhaft bleibt 😁💪

2021년 12월 27일 작성이: kader wa

freu mich schon wieder auf meinen Waldlauf morgen früh. Dank Dunkelheit ist so gut wie koi Sau unterwegs u. ich habe den Wald für mich

2021년 12월 28일 작성이: Rockabilly_Hilbi

Oh das hört sich toll an 😁😁 viel Spaß dabei

2021년 12월 28일 작성이: kader wa


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