2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1514 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 231.59g.
아침 식사: Hero Light Fragole, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Panì Filone Multicereali Fette, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Gran Fusilli. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Fiorentini Si & no Legumi Bio. 간식/기타: Equilibra Protein 35%, Caffè Espresso. 더보기
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1972 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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