MelanieE.86님의 저널, 2021년 12월 27일

2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 53.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:

902 kcal

지방: 36.94g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 71.28g. 아침 식사: Naarmann H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ferrero Rocher, Multipower L-Carnitine Bar Vanilla-Crisp. 저녁 식사: Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Naturgut Frische Fettarme Bio-Milch. 더보기

2226 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 27 분, 에어로빅 - 28 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기

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