2014년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 12일:
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1973 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 286.95g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Kraft Sottiletta Light, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Spremuta d'arancia, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Ecor Nocciole Sgusciate. 점심 식사: Pane Bianco, Piselli Cotti, Barilla Pasta. 저녁 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pema Pane di Segale Integrale, Asparagi, Fesa di Tacchino, Dimmidisì Minestrone di Verdure. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fage Total 0% con Mirtilli, Banana. 더보기
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2374 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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