ainiverald님의 저널, 2021년 12월 27일

2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 41.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:

446 kcal

지방: 14.46g | 단백질: 29.15g | 탄수화물: 43.39g. 점심 식사: Padamu Bihun Jagung, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 더보기

3356 kcal

운동: 샤워 - 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 지구력 스포츠 - 1 시간. 더보기

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