2014년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 12일:
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1846 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 211.07g.
아침 식사: Maple Syrup, Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Pink Lady Apples, Butter, Beau et Bon Complet, Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Myojo Udon Noodles, Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Rose Wine, Super U Yaourt à la Grecque. 더보기
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2359 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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