2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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2696 kcal
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지방: 81.54g | 단백질: 198.08g | 탄수화물: 310.19g.
아침 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. 점심 식사: Banana Prata, Sadia Galeto, Beterraba Cozida, Cenouras, Feijoada. 저녁 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Peras, Mel, Linea Leite Condensado Zero, True Source True Whey Coconut , Kiwi, Banana Prata, Uvas, Molico Triplo Zero Baunilha . 간식/기타: Sadia Galeto, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, True Source True Whey Coconut . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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