Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 12월 27일

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2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:

1056 kcal

지방: 27.72g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 141.73g. 아침 식사: BreadTalk Cheese Bread, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. 점심 식사: Kartika Sari Pisang Bolen. 저녁 식사: Kecambah, Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. 간식/기타: Crepes. 더보기

1266 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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