2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
|
562 kcal
|
지방: 18.44g | 단백질: 35.78g | 탄수화물: 67.46g.
아침 식사: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. 점심 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Queso Mozzarella, Huevo Duro. 간식/기타: CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|