2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1876 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 107.72g | 탄수화물: 214.48g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Clementines, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, No Name Crispy Southern-Style Fried Chicken. 간식/기타: Neilson Dairy Egg Nog Light. 더보기
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2180 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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