2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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3858 kcal
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지방: 121.32g | 단백질: 246.39g | 탄수화물: 411.93g.
아침 식사: Corny Schoko, Küchenmeister Marmor Kuchen, Boom Cheesecake, Willis Kirsch Kuchen, Del Monte Mandarinen, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Reis-fit Risbellis Barbecue, Kaufland Reiswaffeln, Monolith Tworog 15%, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, My Flavouring System, Chia-Samen, Gut & Günstig Walnusskerne, Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, Leinsamen. 저녁 식사: Elstar, Grieß, Monolith Tworog 15%, DM Bio Schwarzer Johannisbeersaft , Kölln Haferflocken, Sinob Flasty, Magerquark. 간식/기타: Whey Protein, Omega 3, EAA, BCAA, Beta Alanin, Glutamin, Kreatin Monohydrat, L-Arginin HCL, L-Citrulline Malate. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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