2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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936 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 95.87g.
점심 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tomates, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Palta, Hileret Stevia, La Anónima Pan Negro con Semillas, Matambre. 저녁 식사: Pata Muslo, Lechuga, Tomates, La Virginia Té Verde, Palta, Zumo de Limón, Hileret Stevia, Sal. 간식/기타: Banana, Nuez, La Virginia Café en Saquitos (5g), Silk Leche de Coco sin Azúcar, Le-Fit Mantequilla de Maní, La Anónima Pan Negro con Semillas, Hileret Stevia, Pelón. 더보기
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1355 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 샤워 - 15 분, 청소 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 27 분, 쇼핑 - 31 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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