2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1580 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 44.49g | 탄수화물: 241.42g.
아침 식사: Bal, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Çökelek, Domatesler, Şekersiz Çay. 점심 식사: Etli Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Lokma Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), dovme pilavi. 간식/기타: Kurabiye, Torku Mevlana Şekeri, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. 더보기
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2578 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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