|
👍🎄
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
|
2011 kcal
|
지방: 95.03g | 단백질: 118.76g | 탄수화물: 169.72g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Aito Savusauna Savukinkku, Becel Kevyt Margariini, Maalahden Limppu Maalahden Limppu. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Kotimaista Maustekurkku, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Saarioinen Lanttulaatikko, Valio Creme Fraiche, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Valio Creme Fraiche, Mäti, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku. 저녁 식사: Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Valio Creme Fraiche, Kotimaista Maustekurkku, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Porkkanat. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Creme Fraiche, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Becel Kevyt, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Becel Kevyt Margariini. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
 댓글
Okei, joulu lyhyesti: kaksi päivää meni kaloreita laskematta. Suklaata kului, juustoja, viinejä, sitten ihan vain sitä jouluruokaa. Mielestäni meni ok! Loma tässä vielä jatkuu ja jouluruokia onjä jäljellä useaksi päiväksi (kinkkua, rosollia, lanttulaatikkoa ja sienisalaattia - mutta ei mitään makeaa / juustoja - huh!). Sanon vain että olipa ihanaa vaihtelua. 🙂 Ei jotenkin alkanut stressata syöminen, kun tiesin että tietenkin osaan sitten palata arkeen - kuten aiemmin. Opin kyllä taas sen, että kotona ei voi olla mitään makeaa (esim. lahjaksi saatu wiener nougat -rasia) ellei halua syödä kaikkea heti 😄 Okei, lomailu jatkuu 👍
2021년 12월 26일 작성이: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|