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nataly fly
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2021년 12월 26일
nataly fly님의 저널, 2021년 12월 26일
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2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.2 kg
지금까지 감소한:
16 kg
.
남은양:
16.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 26일:
1225 kcal
지방: 40.79g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 86.87g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Рыбный День Лосось под Маринадом .
저녁 식사:
Салат из Свеклы с Чесноком, Heineken Пиво Светлое, Гост Творог 9%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые.
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2362 kcal
운동:
섹스 - 20 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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