2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
|
1305 kcal
|
지방: 33.51g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 180.91g.
아침 식사: البصل, بطاطس, فواكة ثمرة يوسفى, الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), جزر جزر, الخيار (مع القشرة). 점심 식사: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الموز, لحم البقر. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
للأسف ثبات فى الوزن 100
فى 11 يوم بدون لخبطه.
لعله خير إن شاء الله
2021년 12월 25일 작성이: حاتم { أبو أنس }
|
انا بوزن كل شهر اخر مرة كنت 79
2021년 12월 26일 작성이: fatmaellota03
|
100 جرام فى 11 يوم يعنى لو شهر 300 جرام بس المفروض على الاقل 500 جرام لعله خير
أنا بفضل الميزان كل إسبوع أو 10 أيام علشان أقيم اسلوب وكميه السعرات واغير فى نمط الاكل الصيام المتقطع لتفادي الثبات
2021년 12월 26일 작성이: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|