2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1336 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 193.66g.
아침 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Milo 3 in 1, Kue Keju. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, ABC Kecap Asin, Petai, Tomat Merah, Kubis, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih, Apel Fuji. 저녁 식사: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, Petai, Kubis, Nasi Putih. 간식/기타: Milo 3 in 1. 더보기
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1920 kcal
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운동:
에어로빅 - 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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