2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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2052 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 111.31g | 탄수화물: 291.41g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: Redpath Brown Sugar, Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts with Butter Sauce, Becel Light Margarine, Butternut Winter Squash, Butterball Stuffing, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Turkey Leg Meat and Skin (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 간식/기타: Bananas, Terry's Chocolate Orange. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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