2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
|
993 kcal
|
지방: 24.37g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 91.71g.
아침 식사: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Грейпфрут, Лента Яблоко Симиренко, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Семушка Тыквенные Семечки, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Перепелиное Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Свеклы, Цветная Капуста. 저녁 식사: Фрутоняня Кукурузные Палочки, Bite Паффы Яблоко-Брокколи, Семушка Тыквенные Семечки, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу с Базиликом, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Doppel Herz Витамины для Глаз, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морковочка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitality Соевое Молоко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|