2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1448 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 182.79g.
아침 식사: 曼可顿 高纤维全麦面包, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 五黑麦片, 脱脂牛奶, 苹果. 점심 식사: 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 간식/기타: 青菜, 清蒸鲈鱼. 더보기
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주 7.8 kg 감소하기
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