2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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890 kcal
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지방: 8.37g | 단백질: 63.63g | 탄수화물: 151.88g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Зеленое. 점심 식사: Nesquik Какао, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Седьмой континент Хурма. 저녁 식사: Nesquik Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Хурма. 간식/기타: Чай, Магнит Хурма, Окское Яичный Белок. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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