2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
|
1316 kcal
|
지방: 40.64g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 128.60g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Blueberry Yogurt, Safiya Chia Seed, Otak-Otak, Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku. 저녁 식사: Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|