|
1914 6:00
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
|
1878 kcal
|
지방: 46.24g | 단백질: 185.12g | 탄수화물: 190.27g.
아침 식사: President Cheese 0.9% Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Date, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, Zucchini, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. 저녁 식사: Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Fuji Apples, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|