2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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1005 kcal
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지방: 33.67g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 86.53g.
아침 식사: Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original, Coles Lite Milk, Coffee. 점심 식사: Edgell Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds. 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Tuna in Water (Canned). 더보기
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1325 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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