2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1590 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 109.94g | 탄수화물: 144.59g.
아침 식사: 7-11 中杯冰美式, 麵包, 山吐司 堅果乳酪厚片. 점심 식사: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 蒸南瓜, 中華 板豆腐, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 爭鮮 紫米飯, Ikea 鮭魚菲力, 蝦. 저녁 식사: 橙（带皮）, 櫛瓜, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 原味時代 纖妃糖, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 果果堅果 乳清蛋白飲-草莓牛奶 (35克). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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