2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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1094 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 93.46g.
아침 식사: Ubi Ungu Rebus, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Wortel, Kubis, Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Buah Naga. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Dada Ayam, Buah Naga, Urap. 간식/기타: Soyjoy Danish Cheese, Salak. 더보기
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1785 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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