2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
|
1759 kcal
|
지방: 140.22g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 15.22g.
아침 식사: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Coffee. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Costco Flank Steak, Butter, Bell Peppers, Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Kirkland Signature Fresh Mozzarella , Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Smoked Salmon. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|