2014년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 11일:
|
1621 kcal
|
지방: 34.44g | 단백질: 95.07g | 탄수화물: 237.14g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granarolo Accadì senza Lattosio, Pagnotte brioche. 점심 식사: Star Polpabella, Zucchine Cotte, D'Amico Peperoni Arrostiti, Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Lattuga a Foglia Verde, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Barilla Pasta. 저녁 식사: Granarolo Accadì senza Lattosio, Myprotein Total Protein. 더보기
|
|
1833 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|