2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1157 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 115.57g.
아침 식사: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Frango Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Vigor Grego Zero Morango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Monster Energy Ultra, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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