2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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3240 kcal
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지방: 155.13g | 단백질: 174.70g | 탄수화물: 278.48g.
아침 식사: Ziegenkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rote Paprika, Alpro Barista Hafer, Butter, Bananen, Pilze. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Bodylab24 Vegan Protein Xclusive, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Trauben Kernlos. 저녁 식사: Aldi Kräuterbutter Baguette, Gebackene oder Gekochte Forelle, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), K-Classic Mini-Frikadellen. 간식/기타: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip (45g). 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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