2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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2443 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 151.36g | 탄수화물: 310.37g.
아침 식사: Bulk Powders Macro Munch Tiramisù , CREA Arance. 점심 식사: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Esselunga Tofu al Naturale. 저녁 식사: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Piselli Surgelati , Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Cirio Sugo di Pomodoro e Datterini, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Uovo di Gallina, Intero, Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: CREA Banana, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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