2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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2781 kcal
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지방: 119.32g | 단백질: 163.90g | 탄수화물: 273.36g.
아침 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Tempe, Nasi Putih, Tahu Goreng. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Siomay, Kaldu Sapi, Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Goldenfil Choco Crunchy, Kraft All in 1 Cheddar, Roti Panggang. 간식/기타: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Manggis, Kedondong, Singkong Rebus. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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