2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1492 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 175.81g.
아침 식사: Passion Fruit, ABC Saus Sambal , Cheese Pizza, Coffee, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 점심 식사: Banana, Uleg Sambal Pedas, White Rice, Boiled Egg. 저녁 식사: Greenfields Whipping Cream, Sasa Santan Kelapa, Tomatoes, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice. 간식/기타: Brown Sugar , Mung Beans (Mature Seeds), VECTORLABS Master Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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