2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1308 kcal
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지방: 31.55g | 단백질: 35.05g | 탄수화물: 222.90g.
아침 식사: 全聯 青江菜, 御品 苦茶油, 統一生機 蔓越莓乾, 全聯 輕食吐司, 福樂 低脂原味優酪, 7-11 蒸地瓜, 葡萄王 益菌王. 점심 식사: 全聯 A菜, 全聯 水果玉米, 大黃瓜, 雞蛋（整個）, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. 저녁 식사: 青椒, 蘋果, 油菜, 大黃瓜, 御品 苦茶油, 全聯 水果玉米, 香蕉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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