2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
1427 kcal
|
지방: 57.43g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 155.91g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. 점심 식사: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Vaca que ri Queijo Cheddar, Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Llaollao Iogurte Gelado , Continente Chocolate Branco, Oreo Oreo, Trufa de Chocolate, Campofrío Fiambre de Frango, A Vaca que ri Queijo Cheddar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|