2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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2509 kcal
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지방: 58.48g | 단백질: 149.76g | 탄수화물: 329.58g.
아침 식사: Coop Clementine, Esselunga Confettura Extra di Mirtilli Neri, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 점심 식사: Esselunga Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Pasta Integrale, Cirio Sugo di Pomodoro e Datterini. 저녁 식사: Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, USDA Pesce Spada. 간식/기타: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia, CREA Banana, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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