2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1099 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 151.51g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Tirol Leite Desnatado. 점심 식사: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Ovo Mexido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Maçã. 저녁 식사: Qualitá Uva Niagara, Hortifruti Melancia, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Ovo Mexido. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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