2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
700 kcal
|
지방: 26.45g | 단백질: 31.64g | 탄수화물: 83.38g.
아침 식사: Moo Free Original Advent Calendar, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 점심 식사: Hovis Best of Both Medium, Tesco Cherry Tomatoes, Weight Watchers Tomato Soup. 저녁 식사: Soy Sauce (Tamari) , Chicken Nuggets, Chicken Nuggets, Chicken Nuggets, Chicken Nuggets, Chicken Nuggets, Chicken Nuggets, Tesco Pure Rapeseed Oil Spray, Tesco Pure Rapeseed Oil Spray, Tesco Pure Rapeseed Oil Spray, Tesco Pure Rapeseed Oil Spray, Chilli Flakes, Tesco Pure Rapeseed Oil Spray, Broccoli, Broccoli, Broccoli . 간식/기타: Fox's Party Rings, Fox's Party Rings, Fox's Party Rings, Fox's Party Rings, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
|
|
424 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|