|
Stabil
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
366 kcal
|
지방: 10.17g | 단백질: 29.37g | 탄수화물: 38.10g.
아침 식사: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Fellas Fellas Elma Tarçın . 더보기
|
|
1223 kcal
|
운동:
필라테스 - 35 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|