2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1739 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 129.59g | 탄수화물: 212.55g.
아침 식사: Mamão Papaia, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Clara de Ovo. 점심 식사: Vigor Grego Zero Morango, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Feijão Tropeiro, Picanha sem Gordura, Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Monster Energy Ultra Violet, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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